Kevään 2024 salikausi alkaa torstaina 4. tammikuuta 2024 messer-treeneillä kallaveden lukion salissa. Treeniajat ja -paikat ovat samat kuin edellisellä syyskaudella. Ensimmäiset maanantain treenit ovat 8. tammikuuta Haapaniemen koulun salissa.
Seuran turvallisuus ja käytössääntöjä on uudistettu hallituksen ja treenien kehittämistyöryhmän toimesta. Varustevaatimukset ja vuoden 2024 alusta voimaan tulevat kunto-osio-vaatimukset on lisätty sääntöjen kanssa samalle Säännöt ja vaatimukset -sivulle.
Jokaisen 2024 seuran toimintaan mukaan tulevan tulee lukea säännöstö. Jokaisen jäsenmaksun maksavan ja treeneihin ilmoittautuvan katsotaan hyväksyneen Savon Miekan säännöstön ja myös noudattavan sitä.
Treenaamme tammikuun alusta toukokuun lopulle näin:
Maanantai 19.30-21.00 Haapaniemen koulu / Liikuntasali: Saksalainen pitkämiekka Harjoituksen voi tehdä halutessaan messerillä
Torstai 19.00-20.30 Kallaveden lukio / Liikuntasali: Messer Lisäaseena pukumiekka, dussack, sapeli, tikari ja sirppi.
Treeniajoista ja -paikoista sekä treenien sisällöstä löytyy lisätietoa Harjoitukset, harjoitusajat ja -paikat -sivulta. Treenimaksut säilyivät samana kun edellisellä kaudella. Maksuista tarkempia tietoja Maksut-sivulla.
14.8. Pitkämiekka: Zufechten: miekkailuetäisyys, miekkailuetäisyyden säilyttäminen, Pelon vaikutus tekniikkoihin, alueelle meno kärki edellä, hyökkäykseen kutsun asemointi. Keskilinja ja sen muuttaminen, keskilinjan haltuunotto provokaation avulla. Provokaatio ja vastaprovokaatio. Teemoja hyödyntävä sparri.
17.8. Messer: Kehonhallinnan käyttö lyönnissä.Terä vs. lape, lappeen käyttö. Provokaatioon vastaaminen provokaatiolla zufechtenissä, linjan sulkeminen ilman kontaktia vastustajaa provosoiden tavoitteena päästä Nachslag hyökkäykseen. Vartaloväistön kehonhallinnallinen mekaniikka. Langenortin heikkouksia.
25.8. Pitkämiekka: Vier Huten, Vyer Versetzer perusasentoja vastaa, erilaisten varoasentojen jako neljään. Vyer Versetzer vs. “erilaiset” varoasennot, vastustajan hyökkäyslinjojen sulkeminen, varoasentojen purkaminen. Vyer Versetzer-sparri.
4.9. Pitkämiekka: Nachreisenin periaate. Nachreisen hyökkäys varoasentojen siirtymiin, ohimenevään lyöntiin ja vetäytyvään kärkeen pistoyrityksen perään. Nachreisen oberhawin jälkeen vetäytyvään kärkeen. Nachreisen hyökkäys Oberhawin jälkeen vetäytyvään kärkeen tai hyökkäyksen latausliikkeeseen. Nachreisen pisto Zuckenia ja Durchwecselniä vastaan. Nachreisen -sparri.
11.9. Pitkämiekka: Nachreisen hyökkäys Oberhawin jälkeen vetäytyvään kärkeen tai hyökkäyksen latausliikkeeseen, keskilinja kiinni, Nachreisen pisto Zuckenia ja Durchwecselniä vastaan. Nachreisen Schielhaw ja Zwechhaw Oben Abnehmeniä vastaan. Nachreisen Schielhaw ja Zwechhaw Oben Abnehmeniä vastaan. Nachreisen-sparri.
28.9. Messer: Zorenhaw 3v, 4r, 4v, 5r, 5v, 6r, 6v ja 6r. Gerad Abnehmen 7r, 7v. ja 8v. Sparri: kyynärpää lähellä kehoa, miekkailuetäisyydellä pysyen, tavoitteena toisen, kolmannen ja neljännen aallon hyökkäykset.
5.10. Messer: Zorenhaw 3v, 4r, 4v, 5r, 5v, 6r, 6v ja 6r. Tekninen sparri hyvä etäisyys & kyynärpää lähellä kehoa. Irrottautuminen turhasta kontaktista,. Vastustajan ojennetun käden hyväksi käyttäminen.
9.10. Pitkämiekka: Durchlaufenin torjunta: väistöt ja vastahyökkäykset pistoin ja lyönnein. Buffel. Buffelin torjunta, esimerkkitekniikoita, mm. Lunge taaksepäin. Zwerchhaw vahva vahvaa vasten tilanteessa, Väistimen käyttö. Durchlaufen ja sen torjunta/vastahyökkäys-sparri.
16.10. Pitkämiekka: Abschnyden, viillot käsien päälle, alle ja päälle väistäen sivuun. Viillot ja jalkatyönrytmitys. Viiltäminen bindenistä, viiltäminen ohimenneestä pistosta. Hende Trucken. Käsiä jahtaava sparri.
26.10. Messer: Zufechten, turvallinen hyökkääminen, linjan sulkeminen, pisto.
30.11. Pitkämiekka: Hängenien synty ja rakenne. Unterhengenistä Inwinden, Auswinden. Inwindenin vastahyökkäys Inwindenillä Ober Hängenillä ja sen vasta Winden Ober Hängenista + Auswinden. Unterhängen vs. Unterhängen & Sprechfenster. Hängenit & Sprechfenster-sparri.
6.11. Pitkämiekka: Hängenien synty ja rakenne. Binden, Sprechfenster. Inwinden, Auswinden, Mutieren, Duplieren. Oberhaw- Zwerchhaw-Doppelhaw Bindenistä. Sprechfenster-sparri.
10.11. Messer: Turvallinen hyökkäys, linjan sulkeminen, etäisyyden säilyttäminen, koko kehon käyttö hyökkäyksessä, uhkan luominen, Vor tilanteen säilyttäminen. Esimerkkitilanteita eri varoasentoja vastaan.
13.11. Pitkämiekka: Sprechfenster-Fülen-pisto- Inwinden-Auswinden + Mutieren- Duplieren, Drei Wunder. Lyönnit vs. Rad-Hengen -sparri. Hängen-sparri, Ensimmäinen hyökkäys pistona -sparri.
16.11. Messer: GW: Hängenit, lantion käyttö, Vorslag – Nachslag, aukon suurentaminen. Kärjellä uhkaaminen, Windeniin pyrkiminen, Winden, Hängenillä vastahyökkäys ja Kriegiin meno ja Winden. Windeniin pyrkivä sparri.
20.11. Pitkämiekka: Taktiikka: Feler: Ennalta arvaaminen: todennäköisin torjunta. Tieto: vaarallisin torjunta. Valmiinaolo: Toimintamallit molempiin edellä mainottuihin. Varovaisuus: riskien määrittely. Järkevyys: Ymmärrys että yllätyksen ja nopean voiton tavoittelu kasvattaa riskejä. Järkevyys: Ymmärrys, että yllätyksen ja nopean voiton tavoittelu kasvattaa riskejä.
23.11. Messer: (GW): Krieg-harjoitus: 1A: Ristityt terät, kontakti säilyy, piston kohteena maski. 1B: Ristityt terät, kontakti säilyy, piston kohteena maski+ viilto käteen. 2A: Lyönnit, villot, pistot, kontakti säilyy, maskiin. 2B: Lyönnit, villot, pistot, kontakti säilyy, kaikki kohteet + tilanteen luku ja osumien havaitseminen jo ennen osumaa. Osuman tunnustaminen. 2B: Lyönnit, viillot, pistot, kontakti säilyy, maskiin kaikki kohteet + tilanteen luku ja osumien havaitseminen jo ennen osumaa. Osuman tunnustaminen. 3: Kun vastustaja siirtää kärjen syrjään, saa irrottautua ja lyödä ympäri.
27.11. Pitkämiekka: Taktiikka: Vastustajan Vom Tag ja Pflug -varoasentojen purkaminen. Etäisyyden hallinta, kehonhallinta, jalkatyö, tempon muutos, vastustan totuttaminen ja feler apuna. Varoasentojen purkamis-sparri.
4.12. Pitkämiekka: ??
14.12. Messer: GW: Windenin perusteita, vahva vs. heikko. linjan avaaminen ilman liikkumalla. kyynärpään sijainti. Krieg-harjoitus: Pääsääntö: tarjoa vastustajalle mahdollisyys windeniin tekemällä pistoja, harjoutuksen blokkaaminen kielletty. 1A: Ristityt terät, kontakti säilyy, piston kohteena maski. 2A: Lyönnit, villot, pistot, kontakti säilyy, maskiin. 2B: Lyönnit, viillot, pistot, kontakti säilyy, kaikki kohteet .3A: kierto ympäri askeleella kun vastusta painaa sivuun. 4A: Lähtö Zufechten etäisyydeltä. +1+2+3. 5: puolustaja voi käyttää Nachreyseniä ja Ansetzenia +1+2+3+4.
Syksyllä meille tuli yllättävän paljon treenien peruutuksia kouluilta ja esimerkiksi syyskausi päättyi jo 14.12. Meidän salivuorojen yli menneisiin koulujen tarpeisiin. Treenikertoja kertyi syksyn mittaan 28 ja käyntikertoja 290. Keskimäärin treeneissä oli 10,30 kävijää.
Syksyllä treenaajat olivat aktiivisia, mutta osallistujämäärä hiipui kauden lopulla ainakin osittain sairauspoissaoloihin, jopa niin että yhdet treenit peruutettiin osallistujakadon takia. Kauden ennätys oli 19 treenaajaa ja heikoin tulos 5 treenaajaa.
Treeneissä ainakin kerran käyneitä oli 26. Vähintään 20 treenikertaa tavoitti viisi treenaajaa. Aktiivisimpana Mika Vesterinen 27 treenikerralla ja 96,43% aktiivisuudella.
Aktiivisimmat treenaajat, nimen perässä treenimäärä ja aktiivisuusprosentti:
Säännöt on säännöt! - Anthony Hopkins opettamassa käytöstapoja Zorrona (Zorron naamio 1998).
Seuran turvallisuus ja käytössääntöjä on uudistettu hallituksen ja treenien kehittämistyöryhmän toimesta. Varustevaatimukset ja vuoden 2024 alusta voimaan tulevat kunto-osio-vaatimukset on lisätty sääntöjen kanssa samalle Säännöt ja vaatimukset -sivulle.
Jokaisen 2024 seuran toimintaan mukaan tulevan tulee lukea säännöstö. Jokaisen jäsenmaksun maksavan ja treeneihinilmoittautuvan katsotaan hyväksyneen Savon Miekan säännöstön ja myös noudattavan sitä.
Tänä vuonna meillä on erityisen huono tuuri joulukuu treenien suhteen. Koulut ovat varanneet salejaan omaan käyttöönsä aktiivisesti ja heille on etuoikeus saleihin vakiovuorojen ylitse. Joulukuussa meillä on seuraavat ja viimeiset treenit torstaina 14.12. Tätä seuraavat treenit ovatkin sitten vasta tammikuun puolella. Kevään 2024 salikausi alkaa torstaina 4.1.
Miekkailu on teknistä taitoa, taktista ymmärrystä, henkistä asennetta ja fyysistä kuntoa. Miekkailu on fyysisesti rankkaa ja kuormittavaa koko kehon rääkkiä. Syke nousee nopeasti huippuunsa ja maitohapot alkavat pian jäykistää lihaksia. Maitohappokynnystä voi nostaa treenaamalla. Tästä on hyötyä, koska silloin voi liikkua suuremmalla teholla pidempään väsymättä. Tämä on meidän tavoitteena.
Alkulämmittely/kunto-osio on seurassa ollut aina pakollinen. KS. Turvallisuus säännöt 6§. Nyt tähän tulee loukkaantumisten ehkäisyksi täsmennyksiä. Varsinaista treenien kunto-osiota on seurassa kehitetty vuodesta 2015 lähtien ja nyt treenien kehittämisryhmä vie sitä taas pieniä askelia eteenpäin. Uudet vaatimukset tulevat voimaan tammikuun alussa 2024.
Jumppamatto tulee pakolliseksi välineeksi, ja sen käyttö on ensimmäinen ehto, jotta kunto-osio katsotaan suoritetuksi sparriin vaadittavalla tasolla.
1. Estynyt kunto-osion suorittamiseen – voi seurata treenejä sivusta
Alkulämmittely/kunto-osio on pakollinen ja se tulee tehdä hyvällä asenteella. Jos on puolikuntoinen esim. jonkun vamman takia tai toipilas, eikä voi kunto-osiota suorittaa hän voi osallistua harjoituksiin sivusta seuraamalla.
2. Kykenee suorittamaan kunto-osion suurimmalta osin – voi osallistua tekniseen harjoitteluun.
Jos kykenee suorittamaan kunto-osuuden vain osittain, osallistuu kaikkiin harjoitteisiin, yrittää ja tekee kaiken niin hyvin kuin pystyy, voi osallistua tekniseen harjoitteluun. Turvallisyyssyistä ei tällöin voi osallistua sparriharjoittelua.
Jos treenaajan fyysinen kunto ei ole riittävä seuran kunto-osion suorittamiseen tulee hänen nostaa kuntoaan treenien ulkopuolella riittävälle tasolle.
3. Kykenee suorittamaan kunto-osuuden kokonaan – voi osallistua sparriharjoituksiin
Sparri-harjoitteluun vaaditaan koko kunto-osion suorittamista hyvällä asenteella.
Lääketieteellinen este
Jos treenaajalla on lääketieteellinen este, jonka vuoksi hän ei pysty suorittamaan jotain kuntoharjoitetta, hänen tulee ilmoitettaa siitä ohjaajille. Tällöin suunnitellaan saman tyyppinen korvaava liike (joka on lähinnä korvattavaa liikettä ja sen raskaustasoa vastaava).
Jumppamatolle vaatimuksia
Treenien kehittämisryhmä päätyi siihen, että seura määrittelee jumppamatoille tietyn tason, kuten on aikaisemmin tehty myös miekoille ja suojavarusteille. Tehdään tämäkin asia kunnolla. Retkialustaa ei ole tarkoitettu kuntoiluun, eivätkä ne kelpaa. Maton tulee olla moderni jumppa-, jooga- tai urheilumatto. Hyvä matto antaa pitoa, vaimennusta ja hygieniaa harjoitteluun, sekä antaa kantajastaan särmän ja urheilullisen kuvan ulospäin. Halvimmillaan jumppamatto maksaan noin 10-15€ (mm. Prisma, Gorilla Sports, Hobby Hall). Hyvän jumppamaton saa jo 30 eurolla (Inter Sport, XXL). Tosin välineurheilua tämäkin on ja aina löytyy kalliimpaakin 60€, ekstra leveää ja paksua löytyy hintaan 90-120€. Käytännössä matot ovat kuitenkin alasuojan (13-60€) hintaluokassa oleva treeniväline.
savon miekka 