Treeniä varustetason mukaan

SONY DSC

(Kuva: Pentti Kokki)

Saksalaisen pitkämiekan ja messerin treeneissä pyritään säännönmukaisesti myös vapaamiekkailuharjoituksiin. Näissä harjoituksissa treenaajat jaetaan varustetason mukaan kolmeen ryhmään: T-paita päällä treenaavat, vajaavarusteiset ja täyden vapaamiekkailusetin omaavat.

1) T-paita päällä treenaavat. Minimivarustus: Miekkailumaski.
Suosituksena kevyet miekkailuhanskat, tai edes jonkinlaiset käsineet.

2) Vajaavarusteisiin luetaan minimissään sellaiset, joilla maskin lisäksi kovat suojahanskat ja kyynärvarsi-olkapääsuojukset, mutta ei täyttä vapaamiekkailuvarusteita.

3) Täyden vapaamiekkailusetin omaaviin lasketaan mukaan sellaiset, joilla on nämä varusteet:

  • Maski 1600N
  • Maskin takasuojus suojaamassa niskaa ja takaraivoa
  • Kyynärpääsuojat
  • Kyynärvarsisuojat
  • Polvisuojat
  • Säärisuojat
  • Alasuoja miehillä
  • Kaulasuojus
  • Miekkailutakki
  • Plastron -rintasuojus
  • Kovat miekkailuhanskat
  • Suosituksena: Historialliseen miekkailuun tarkoitetut miekkailuhousut.

Huonot ja huonokuntoiset varusteet eivät kelpaa. Huonoin mahdollinen varuste on sellainen, joka näyttää suojaavan mutta ei sitten suojaakaan. Esimerkiksi polvisuojat eivät saa liukua paikaltaan helposti ja miekkailumaskin täytyy sopiva ja hyvässä kunnossa. Polvisuojien on suojattava myös nivelten sivut ja säärisuojien on suojattava sääriluu polvisuojasta jalkaan, eikä polvisuojan ja säärisuojan väliin saa jäädä suojaamatonta kohtaa.

Laittakaa ostoslistalle myös jumppamatto, kellä niitä ei vielä ole, sillä contrology/pilates on säännöllisesti treeniohjelmassa mukana. Investointi on olematon hyötyyn nähden. Edullisimmillaan niitä löytynee Biltemasta alle kympillä.

Lisää asiaan liittyvää luettavaa:

– M!ka –